Krafttraining stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern aktiviert auch ein Reparatursystem in den Muskelzellen. Dieses erkennt beschädigte Muskelbestandteile, baut sie ab und fördert ihre Neubildung. Die neuen Erkenntnisse sollen dazu beitragen, Trainingsprogramme für Sportler sowie Patient gezielter zu gestalten und Muskelabbau im Alter entgegenzuwirken.