Unsere innere Uhr steuert weit mehr als nur den Schlaf-Wach-Rhythmus. Gerät sie aus dem Gleichgewicht, kann das weitreichende Folgen für Stoffwechsel und Herzgesundheit haben. Eine aktuelle wissenschaftliche Stellungnahme der amerikanischen Herzgesellschaft zeigt, welche Faktoren dabei eine Rolle spielen und warum das Timing im Alltag entscheidend ist.