Ausreichender Schlaf könnte im Alter nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit unterstützen. Eine große chinesische Studie mit mehr als 12.000 Senior:innen zeigt einen Zusammenhang zwischen längerer Schlafdauer und reduzierten depressiven Symptomen. Besonders deutlich fiel der Effekt bis zu einer Schlafdauer von sieben Stunden aus: Jede zusätzliche Stunde war mit einem um rund 30 Prozent geringeren Risiko für depressive Beschwerden assoziiert.