Mittwoch, 15. Juli 2026
Forschung und Wissenschaft
Die Number needed to treat macht den tatsächlichen Nutzen einer Therapie im Alltag greifbar. Statt nur relative Effekte zu nennen, gibt sie die Anzahl der notwendigen Behandlungen an, damit bei einer Person ein unerwünschtes Ereignis verhindert wird. Diese Kennzahl ist hilfreich, es gilt aber zu beachten auf welchen Zeitraum, welches Ereignis und welche Unsicherheit sie sich bezieht.
Ein Glas Rote-Bete-Saft vor dem Lauf und die Bestzeit fällt fast von selbst? Ganz so einfach ist es wohl nicht. Zwar hält sich die Idee hartnäckig, dass das nitratreiche Gemüse die Ausdauerleistung pushen könnte, ein klarer Beleg dafür fehlt bisher aber. Darauf weisen auch Expert:innen hin, die die bisherige Studienlage zur Rote Bete im Ausdauersport aufgearbeitet haben.
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Apothekenpraxis
Kopf in den Nacken, kräftig einsprühen und anschließend kräftig hochziehen. Viele Menschen verwenden so ihr Nasenspray. Diese Gewohnheiten können jedoch dazu führen, dass ein Teil des Wirkstoffs in den Rachen fließt, anstatt auf der Nasenschleimhaut zu wirken. Schon kleine Änderungen bei der Anwendung können die Wirksamkeit verbessern und Nebenwirkungen verringern.
Public Health
Der frühe Vogel fängt offenbar nicht nur den Wurm, sondern auch eher Gemüse, Hülsenfrüchte und Olivenöl. Eine große Metaanalyse zeigt: Menschen mit ausreichendem Schlaf, guter Schlafqualität und einem frühen Chronotyp halten sich häufiger an eine mediterrane Ernährung. Die Ergebnisse liefern damit einen weiteren Hinweis darauf, dass Schlafverhalten und Ernährungsstil enger zusammenhängen könnten als gedacht.
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