Ein Akupressurband am Fußgelenk kann akute Schmerzen bei primärer Dysmenorrhö signifikant lindern, fand eine randomisiert-kontrollierte Studie an 78 Frauen heraus. Der Vorteil: Die Methode kann einfach zuhause angewandt werden, hat keine Nebenwirkungen und erwies sich in dieser Untersuchung als sicher und wirksam.
Als primäre Dysmenorrhö bezeichnet man die Schmerzen, die vor oder während der Menstruation auftreten und nicht durch physiologische Auslöser oder eine Grunderkrankung erklärt werden können. Sekundäre Dysmenorrhö stellt etwa jeden 10. Fall von Dysmenorrhö und ist meist eine Folge von Endometriose.
Viele Frauen leiden unter dieser Form von Unterbauchbeschwerden, die meist medikamentös behandelt werden. Aus der traditionellen chinesischen Medizin sind Akupunktur und Akupressur als Methoden bekannt, die speziell bei Schmerzen Wirksamkeit zeigen können. Akupressur ist, wenn relevante Druckpunkte bekannt sind, einfach zu erlernen und anzuwenden. Wissenschaftler entwickelten nun Fußgelenk-Bänder, die gezielt auf bei Dysmenorrhö relevante Druckpunkte wirken sollten.
Schmerzlinderung bei Dysmenorrhö: Akupressur?
Eine Studie untersuchte über einen Zeitraum von neun Monaten die Wirksamkeit des Akupressur-Fußbandes zur Schmerzlinderung bei primärer Dysmenorrhö im Vergleich zu einem Fußband, das keine Akupressur ausübte. Die klinische Studie wurde randomisiert und einzelverblindet durchgeführt. Patientinnen mit primärer Dysmenorrhö zwischen 18 und 30 Jahren wurden als Teilnehmerinnen an der Shanghai University of Traditional Chinese Medicine beobachtet. Alle Frauen mussten das Fußband am ersten Tag ihrer Menstruation für 30 Minuten tragen. Das primäre Behandlungsergebnis war der Unterschied in Schmerz, ermittelt mit Hilfe einer visuellen Analogskala (VAS, Skala von 0 – 10, mit höheren Werten bei stärkeren Schmerzen). Die Schmerzstärke wurde zu Beginn der Behandlung und nach 30 Minuten ermittelt, darüber hinaus befragten die Autoren:innen die Teilnehmerinnen zur empfundenen Schmerzlinderung.
Die Schmerzstärke war im Mittel zu jedem Zeitpunkt in der Akupressur-Gruppe signifikant niedriger als in der Kontrollgruppe:
Die durchschnittliche Schmerzstärke betrug zu Beginn 5,72 in der Akupressur-Gruppe und sank auf im Mittel 2,82 nach 30 min, während sie in der Kontrollgruppe zu Beginn 5,08 betrug, nach 30 min 5,41. In der Akupressur-Gruppe berichteten 16 Frauen “klare Linderung” von Dysmenorrhö-Schmerzen, wohingegen 23 Frauen nicht diesen Grad der Schmerzlinderung angaben. Im Durchschnitt setzte die Schmerzlinderung nach 21,50 min ein. Keine Frau der Kontrollgruppe berichtete klare Schmerzlinderung. Es wurden keine unerwünschten Ereignisse festgestellt.
Die Studie unterstützt damit den Einsatz von Akupressur am Fußgelenk mit Hilfe eines speziellen Bandes zur Linderung von Schmerzen bei primärer Dysmenorrhö. Die Methode kann einfach zuhause angewandt werden und erwies sich in dieser Untersuchung als sicher und wirksam. Ob eine solche Behandlung auch bei Endometriose-Schmerzen Linderung verschaffen kann, müssen weitere Studien ermitteln.
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