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Schritt für Schritt gesünder: Gehen als wirksamste Bewegungsform
Regelmäßige intensive körperliche Aktivität senkt die Gesamtsterblichkeit um knapp 20 Prozent. Unter den einzelnen Bewegungsformen zeigt insbesondere Gehen mit einer…
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Gehdauer senkt Sterberisiko
Wer sich wenig bewegt, sollte längere Phasen am Stück gehen. Das zeigt eine britische Studie mit über 33.000 Teilnehmenden der…
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7.000 Schritte am Tag reduzieren Krebsrisiko
Etwa ab 7.000 absolvierten Schritten pro Tag lässt sich eine schützende Wirkung vor Krebs durch körperliche Alltagsaktivitäten nachweisen. Zu diesem…
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10.000 Schritte täglich – was ist dran am Mythos?
Bewegung ist gesund, klar. Aber was hat es mit den 10.000 Schritten auf sich, die man angeblich pro Tag zurücklegen…
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Elf Jahre länger Leben durch Bewegung
Würde sich jeder Amerikaner über 40 Jahre so körperlich betätigen wie die aktivsten 25 Prozent der Bevölkerung, stiege die Lebenserwartung…
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Frühjahrswalk der “Bewegten Apotheken” mit Teilnehmer-Rekord
Über 120 Teilnehmer:innen aus ganz Wien zeigten ihre Begeisterung für Nordic Walking.
