Das Projekt „Bewegte Apotheke“ ist ein kostenloses Angebot der Wiener Gesundheitsförderung (WiG) in Zusammenarbeit mit den Wiener Apotheken. Einmal wöchentlich treffen sich motivierte Kundinnen und Kunden in den teilnehmenden Apotheken zu einer gemeinsamen Nordic-Walking-Einheit. Seit Anfang April ist nun die 50. Apotheke Teil der Initiative: Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und ein niederschwelliger Zugang zu gesundheitsfördernden Maßnahmen durch die Mithilfe der Apotheken. Von Einsteigern bis zu den Profis, jeder kann mitmachen. Kreative Ideen wie Tanzschritte zum Aufwärmen, oder eine Muskelfit-Creme als Dankeschön fördern den Zusammenhalt und stärken die Treue.
Kur-Apotheke Oberlaa als 50. “Bewegte Apotheke”
Seit Anfang April gehört die Kur-Apotheke Oberlaa als 50. Apotheke zur Initiative “Bewegte Apotheke” und reiht sich damit in eine wachsende Zahl bewegungsmotivierender Apothekenbetriebe ein. Die Nordic-Walking-Treffen finden jeden Mittwoch für alle Interessierten statt. Ziel ist es, die Wienerinnen und Wiener zu regelmäßiger Bewegung zu ermutigen und somit die Gesundheit aktiv zu fördern. „Wir sind hochmotiviert, unsere Apotheke nicht nur als Anlaufstelle für Medikamente zu etablieren, sondern auch als Ort der ganzheitlichen Gesundheit für unsere Kundinnen und Kunden“, sagt Mag. Mariana Passl, Leiterin der Kurapotheke Oberlaa, anlässlich des Projekteintritts.
Zwischen Freundschaften fürs Leben und Muskelfit-Creme
Ortswechsel: Im 16. Bezirk befindet sich die Apotheke am Schuhmeierplatz. Hier läuft die Aktion „Bewegte Apotheke“ schon seit vielen Jahren. Dort ist PKA Elif Türkmen für das Projekt zuständig. „Wir haben überlegt, wie lange wir schon dabei sind. Genau wissen wir es nicht mehr. Bestimmt schon seit fünf Jahren“, lacht die Mitarbeiterin. „Bei uns läuft das Projekt so gut, dass wir sogar vor kurzem eine zweite Gruppe ins Leben gerufen haben. Unsere erste Gruppe besteht aus rund 15 motivierten Kundinnen und Kunden“, erzählt Türkmen. Hier entstanden tiefgehende Freundschaften. Auch außerhalb der Nordic-Walking-Einheiten wurde Zeit miteinander verbracht: „Im Winter wurde der Christkindlmarkt in Schönbrunn besucht und im Sommer haben wir die Trainings in den Türkenschanzpark verlegt.“
„Anfangs wurde diese Gruppe von einer Trainerin begleitet, um den Erfolg der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu kontrollieren. Mit der Zeit organisierte die Gruppe sich ihre Trainingseinheit dann eigenständig, ganz ohne Hilfe der Trainerin.“
Über die neueste Gruppe berichtet die PKA: „Die zweite Gruppe gibt es erst seit kurzem und derzeit walken dort drei Teilnehmerinnen wöchentlich mit einer Trainerin durch Wien.“ Von der Apotheke gibt es die Rundum-Betreuung. „Nach der Einheit kommen viele noch in die Apotheke zurück und trinken ein erfrischendes Elektrolytgetränk. Es herrscht ein wirklich herzlicher Umgang. Mit der Zeit entstehen oft enge Freundschaften zu der Sportlertruppe“, erklärt Türkmen.
Gerade ältere Teilnehmer profitieren von den wöchentlichen Treffen, so die Verantwortliche. „Der soziale Kontakt endet nicht mit der Trainingseinheit. Viele sprechen danach noch miteinander oder machen sich private Treffen aus. Die Bewegung geschieht fast nebenbei und ist dazu noch gut für ihre Gesundheit.“
Auch das Vertrauen der Kund:innen in die Apotheke hat sich spürbar verbessert: „Durch das gestärkte Vertrauensverhältnis konnten wir besser über die kleinen und größeren Gesundheitsprobleme mit der Nordic-Walking-Gruppe sprechen.“ Über kreative Maßnahmen der Belohnung berichtet Türkmen: „Wer seinen Treuepass mit sechs Stempeln füllt, bekommt als Dankeschön eine eigens magistral angefertigte Muskelfit-Creme oder ein Magnesiumpräparat von uns geschenkt.“
Tanzschritte als Warm-Up
Die Apotheke Nussdorf wurde durch die WiG auf das Bewegungsangebot aufmerksam gemacht und trat daraufhin mit einer Nordic Walking Gruppe bei. „Zu unseren wöchentlichen Trainingseinheiten am Mittwoch kommen durchschnittlich zehn Personen. Gemeinsam mit einem Apothekenmitarbeiter marschiert die Gruppe sehr engagiert im flotten Tempo durch den 19. Bezirk“, berichtet die Apotheke.
Langweiliges Warm-up gibt es in dieser Gruppe nicht: „Bei uns soll der Spaßfaktor erhalten bleiben, deswegen lernen wir Tanzschritte anstelle klassischer Aufwärmübungen. Eine Trainerin ist mittlerweile nur noch ab und zu anwesend“, erzählt die Verantwortliche über die Freude an der Bewegung und die eingespielte Trainingsgruppe. Auch im Beratungsgespräch greift das Apotheken-Team das wichtige Thema „Bewegung“ regelmäßig auf, berichtet die Apotheke Nussdorf.
Bringt den Kreislauf in Schwung
Auch die Stern Apotheke im vierten Wiener Gemeindebezirk bietet allen Interessierten einen sanften Einstieg ins Nordic Walking. Die Treffen finden jeden Mittwoch um 9:30 statt und bei Bedarf werden auch Stöcke kostenlos verborgt. „Unter der Anleitung von Bewegungstrainerin Claudia bringen die Teilnehmer Herz und Kreislauf in Schwung. Ganz wichtig: Das Lachen kommt dabei nicht zu kurz!“, heißt es auf der Website der Stern Apotheke. „Das Projekt „Bewegte Apotheke“ läuft gut parallel zum alltäglichen Apothekenbetrieb und wird gerne von unseren Kund:innen angenommen!“, erklärt Konzessionär Mag. Felix Lerch.
Die befragten Apotheken sind sich einig: Die Initiative „Bewegte Apotheke“ kommt bei allen Beteiligten gut an. Nicht nur sportlich Aktive erleben einen Gesundheitsgewinn. Auch das Apotheken-Team baut durch die regelmäßigen Treffen eine engere und vertrauensvolle Beziehung zu den Kund:innen auf.