Wissenschaftler:innen haben in einer aktuellen Pilotstudie herausgefunden, dass das tägliche Trinken von Aroniasaft in Kombination mit Kraft- und Ausdauertraining Auswirkungen auf die Gesundheit von Menschen mit Prädiabetes haben kann. Positive Effekte zeigten sich bereits nach zwei Wochen.
In Österreich leiden nach Schätzungen der Österreichischen Gesellschaft für Diabetes (ÖGD) rund 350.000 Personen an Prädiabetes. Da die Vorstufe des Typ-2-Diabetes kaum mit Symptomen einhergeht, wissen die wenigsten Betroffenen davon. Da die Blutzuckerwerte aber bereits erhöht sind, birgt dies langfristige Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenschäden, Augenerkrankungen oder sogar bestimmte Krebsarten.
Aronia plus Sport
Es ist aber möglich, die Entwicklung eines manifesten Diabetes noch zu stoppen. Wie effektiv und einfach das geht, zeigen die Ergebnisse einer Studie der Deutschen Sporthochschule Köln, die kürzlich im Fachjournal „Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases“ veröffentlicht wurden.
Das zukünftig Lieblingsgetränk aller Prädiabetiker:innen heißt der Studie zufolge Aroniasaft. Untersucht wurde, ob sich die tägliche Aufnahme des Beerengetränks auf gefäß- und muskelbezogene Gesundheitsparameter auswirkt – insbesondere im Zusammenspiel mit regelmäßigem Kraft- und Ausdauertraining.
Erste Erfolge schon nach zwei Wochen
In der randomisiert-kontrollierten und verblindeten Untersuchung tranken die Teilnehmenden morgens und abends Aroniasaft oder ein Placebo-Getränk, jeweils zeitlich getrennt vom Sport. Bemerkenswert ist, dass sich bereits nach zwei Wochen erste messbare Effekte zeigten. Der Gefäßwiderstand war bei Teilnehmenden, die Aroniasaft konsumierten, leicht verbessert, und in Kombination mit dem Training zeigte sich ein positiver Einfluss auf die Muskelmasse.
„Aroniasaft enthält vor allem viele Polyphenole, also sekundäre Pflanzenstoffe, die antientzündlich und antioxidativ wirken können. Auch Sport und Bewegung haben langfristig diese Wirkungen. Wir gehen davon aus, dass sich die Effekte ergänzen können, wenn das Timing stimmt“, erklärt Erstautorin Dr. Sarah Valder.
Neue Studie mit kombiniertem Krafttraining
Unterstützt werden diese Ergebnisse durch begleitende Zellexperimente, die eine anabole Wirkung des Aronia-Extrakts nahelegen. „Wir wollen nun in einer Folgestudie eruieren, ob sich die Effekte beim Krafttraining mit längerem Interventionszeitraum bestätigen und sich weitere Benefits für die Patientinnen und Patienten zeigen“, sagt Dr. Christian Brinkmann, einer der Studienleiter. Das Forschungsteam sieht in den Erkenntnissen Potenzial für neue präventive Ansätze im Umgang mit Prädiabetes.
APOTHEKE ADHOC