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Beta-Alanin: Harmloses Kribbeln oder ernste Nebenwirkung?
Beta-Alanin steckt häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für Sporttreibende und soll die Leistungsfähigkeit bei intensiven Belastungen unterstützen. Nach der Einnahme kann es…
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HIIT versus Ausdauertraining: Unterschiede geringer als erwartet
Beim hochintensiven Intervalltraining (HIIT) wechseln sich kurze Phasen sehr intensiver Belastung mit Erholungspausen ab. Diese kompakte Trainingsform kann die körperliche…
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Krafttraining aktiviert körpereigenes Muskel-Reparatursystem
Krafttraining stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern aktiviert auch ein Reparatursystem in den Muskelzellen. Dieses erkennt beschädigte Muskelbestandteile, baut sie…
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Sport gestaltet das Nervennetzwerk des Herzens um
Dass regelmäßige Bewegung Herz und Kreislauf stärkt, ist längst bekannt. Doch Ausdauertraining könnte noch einen weiteren Effekt haben: Es scheint…
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Zyklusbasiertes Training auch im Breitensport sinnvoll
Immer mehr Profisportlerinnen thematisieren ihren Zyklus öffentlich. Allgemein schenken Frauen dem Zusammenspiel von Hormonhaushalt, Menstruationszyklus und sportlicher Leistungsfähigkeit mehr Aufmerksamkeit…
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Sport: Thermacare erweitert Portfolio
Zuwachs bei Thermacare. Seit Kurzem ist Thermacare Sport (Angelini Pharma) in den Apotheken erhältlich. Die Wärmeumschläge wurden speziell für die…
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Ausdauertraining begünstigt Herzkrankheiten
Es klingt paradox: Forschende fanden heraus, dass Menschen, die regelmäßig Ausdauertraining betreiben, häufiger Anzeichen von koronarer Atherosklerose aufweisen als inaktive…
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Apotheken laufend im Dienst – Tiroler Frauenlauf 2025
Mit dem passenden Namen „Apotheke laufend im Dienst“ trat das Lauf-Team der Tiroler Apothekerkammer dieses Jahr beim 15. Tiroler Frauenlauf…
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Bewegt im Park: Gratis-Sportangebot für alle
Die Erfolgsgeschichte von „Bewegt im Park“ schreibt 2025 das nächste Kapitel. Mit über 700 kostenlosen Sportkursen an öffentlichen Plätzen in…
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Wenn der Lebensstil Spuren zeigt – messbar ab 36
Rauchen, Alkoholkonsum und eine körperliche Inaktivität zählen zu den Hauptrisikofaktoren für gesundheitliche Komplikationen. Besonders kritisch ist der Alkoholkonsum, da er…
