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Sleepy Girl Mocktail: Macht Sauerkirschsaft müde?
Sauerkirschsaft, Magnesium und etwas Sprudel: Der sogenannte „Sleepy Girl Mocktail“ soll vor dem Zubettgehen für besseren Schlaf sorgen. Auf TikTok…
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Die Schlafdauer und das Risiko für Typ-2-Diabetes
Nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Schlaf könnte mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden sein. Eine Metaanalyse…
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Führt ausreichender Schlaf zur besseren Ernährung?
Der frühe Vogel fängt offenbar nicht nur den Wurm, sondern auch eher Gemüse, Hülsenfrüchte und Olivenöl. Eine große Metaanalyse zeigt:…
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Ein Magnesiumbad für besseren Schlaf?
Ein warmes Magnesiumbad vor dem Schlafen gehen soll Muskeln entspannen, Stress abbauen und das Einschlafen erleichtern. Verantwortlich dafür soll Magnesium…
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Länger schlafen im Alter, weniger Depressionen?
Ausreichender Schlaf könnte im Alter nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit unterstützen. Eine große chinesische Studie mit…
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Schlaf: Sieben Stunden sind optimal fürs Auge
Schlafmangel geht ins Auge: Aktuelle Studien belegen, dass Dauer und Qualität des Schlafs die Sehleistung beeinflussen und das Risiko für…
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Cannabis in der Freizeit: Negative Effekte auf den Schlaf?
Oftmals greifen Menschen zu Cannabis in der Hoffnung auf Entspannung und einen besseren Schlaf. Eine große Metaanalyse zeigt jedoch ein…
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Europa: Fast ein Drittel der Menschen leidet an Schlafstörungen
Schlafstörungen sind in Europa häufiger als bisher angenommen. Die wichtigsten wie obstruktive Schlafapnoe, Schlaflosigkeit und Restless-Legs-Syndrom betreffen 31 Prozent der…
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Schlafstörungen: Doxylamin nicht bei Prostatahyperplasie
Ältere Menschen leiden aber besonders häufig unter Schlafstörungen. Für eine erholsame Nacht greifen Betroffene zu Schlaftabletten. Hier ist allerdings Vorsicht…
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Ausschlafen am Wochenende schützt vor Depressionen
Schulstress, Partys, Doomscrooling: Jugendliche und junge Erwachsene bekommen oft zu wenig Schlaf. Das kann das Risiko für Depressionen erhöhen. Forschende…
